På Oslofjorden

Aktivitet på båtplassen

60pluss i Berlin

Om 60pluss

"60pluss i NSR” er et aktivitetsprosjekt for eldre i regi av Oslo Idrettskrets.

Opplegget er rettet mot eldre, friske, men fysisk og/eller sosialt inaktive mennesker, disse kan være både medlemmer eller ikke-medlemmer av NSR. Fysisk og sosial aktivitet gir helsemessige store gevinster for den enkelte og gir samtidig økonomiske gevinst for samfunnet. Derfor mottar NSR årlig støtte fra OIK til å drive prosjektet 60pluss i NSR.

NSR har deltatt i prosjektet 60pluss siden vinteren 2004/2005 og har nå rundt 50 deltakere. Instruksjon blir gitt av noen av klubbens medlemmer på frivillig basis.

Har du lyst til å bli med på aktiviteten onsdag formiddag kl 10?

 Eneste betingelser vi stiller er at du er over 60 år og ikke deltar i annet organisert treningsopplegg. Skal du ut i båt, må du også kunne svømme.

Den ugentlige trim består i oppvarmingsgym, roing på vann eller romaskine eller i robasseng, samt styrketrening og balansetrening i trimrommet eller gåtur på Bygdøy. Vi er også så heldige at en av våre deltakere leder Qigong trening for de som har lyst til det.

 Årets utenlandstur i 2012 går til København i mai. Vi skal ro tre dager. Det blir også tid til museumsbesøk og naturligvis koselige middager.

Ta kontakt med Marianne Lundh på tlf. 900 36 137 eller e-post m-lundh@online.no hvis du vil vite mer.